이제는 근력 운동을 할 차례! 다이어트를 목적으로 운동하는 여성들은 종종 의욕을 잃어 운동을 그만두곤 한다. 그렇다면 이제는 다이어트 대신 ‘건강한 하루’를 목적으로 운동해보면 어떨까? 약 20년간 여성 운동에 대한 전문 지식과 현장 경험을 쌓은 코치가 여성들을 위한 근력 운동을 소개한다. 쉽게 따라 할 수 있는 운동 영상 46개와 운동 관련 경험담 및 이론, 추천하는 운동 프로그램과 선발된 필수 근력 운동까지. 여성들이 건강한 운동을 시작할 수 있도록 새로운 관점과 다양한 정보를 제시한다.

※ 출처 : 여성신문(http://www.womennews.co.kr)